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喝苦丁茶可以减肥吗?苦丁茶有哪些功效作用?[图]

06-23 减肥 喝茶 健身

苦丁茶是茶饮的一种,这种茶具有很多的养生功效,适当饮用可以为健康带来不少的好处,但是喝苦丁茶也有许多要注意的地方,那么喝苦丁茶可以减肥吗?苦丁茶的功效作用有哪些?下面就来详细了解喝苦丁茶的加肥效果,以及对健康带来的好处吧。

喝苦丁茶可以减肥吗?苦丁茶有哪些功效作用?(1)

1、苦丁茶能减肥吗

专家告诉我们,平时服用一些苦丁茶具有减肥的作用用,还能够降低血糖、血脂以及美容养颜,同时还可以抵抗辐射,适合办公室人群服用,对于癌症也具有一定的防治效果。苦丁茶带有一股清香,服用之后能够感受到一股甘凉,所以具有清热解暑的效果。

苦丁茶在很多地方也被称之为减肥茶以及降压茶还有美容茶等等,服用之后对于身体好处还是非常多的。不过小编还是想要建议想要减肥的大家,如果仅仅是单纯只服用苦丁茶,那么减肥的效果是不够的,一定要还要适当的控制热量的摄取,同时还要进行一些锻炼,这样减肥的效果还能够很快看得出来。

为什么苦丁茶具有很不错的减肥效果,科学家通过研究发现,苦丁茶中含有丰富的酮体以及茶多酚,另外生理活性物质以及氨基酸、微量元素的含量也不少,服用之后能够有效的清除体内多余的废弃物还有毒素。另外,苦丁茶还能够有效的降低体内的胆固醇、低密度蛋白等,除了减肥的作用之外,还能够消炎治疗便秘。

苦丁茶服用之后具有一定的减肥效果,同时排毒养颜的作用也非常,适合上班族来进行服用。

除此之外,苦丁茶服用之后还具有清热解毒的作用,所以适合那些缺乏运动,并且身体不是特别肥胖的人群服用,能够快速的降低体重,苦丁茶也是这类人群最适合的减肥饮料。

平时生活中经常服用苦丁茶,不仅能够起到降低血压以及血脂、减肥的作用之外,还能够防治癌症,促进身体健康。

苦丁茶味道非常的苦,含有天然植物的保健功效,所以服用之后对于身体好处多多。相比于那些价格昂贵的保健品以及减肥茶等,苦丁茶是一个非常不错的选择。

苦丁茶在我国的古代就已经广泛使用,本草纲目中具有详细的记载。苦丁茶味苦、性平,服用之后不含有毒,在南方广泛使用。服用的时候取出来煮汤服用,不仅具有解渴的功效,还可以明目、消炎,对于便秘也有不错的治疗效果。苦丁茶服用之后能够有效的降低高血脂患者身体中的甘油三酯、低密度蛋白以及胆固醇等的含量,起到减肥瘦身以及保健身体健康的作用。

苦丁茶能减肥吗?中医方面认为它具有清热解毒以消烦止渴以及散风热的作用,适合一些痢疾、压痛、眼睛发红、头痛等疾病的时候服用。药理研究发现,苦丁茶中有多种人体必须的氨基酸、维生素以及微量元素,不仅能够降低血脂,还可以增加动脉中的血液流量,增加给心肌的供氧量。所以说,平时如果身体出现了头晕头痛或者是胸闷气短、乏力失眠等情况,服用苦丁茶具有不错的防治作用,非常适合中老年人使用。

2、苦丁茶的其他功效

苦丁茶除了具有减肥的作用之外,最主要的一个功效就是降三高,分别是高血脂、高血压以及糖尿病,效果都是非常的不错。另外,服用苦丁茶之后还能够提高身体体质,对身体具有很不错的保健效果。

第一:降三高

苦丁茶平时都是当做药用,对于糖尿病、高血压以及高血脂都有非常不错的治疗效果。在选择服用的时候,不同体质以及不同病情所选择的苦丁茶浓度还有服用时间长短都是不一样的。如果病情比较严重,那么服用的剂量应该增加,并且服用的时间也需要延长。

第二:增强身体免疫力

苦丁茶进入身体之后能够双向调节身体中的代谢情况,长期如此身体的免疫力就能获得有效的增加。除了对于三高具有很好的治疗效果之外,经常服用苦丁茶能够有效的治疗便秘、肥胖、痔疮、口腔炎、动脉硬化以及结肠炎等疾病。另外,用水煎煮之后还具有杀菌消炎的作用,对于痱子、粉刺以及红眼病等治疗效果也不错。长期坚持服用苦丁茶,具有延年益寿以及美容养颜的保健效果。

苦丁茶能减肥吗,答案是肯定的。但是,这种饮品的减肥效果仅仅只是辅助,所以一定要配合其他的体育锻炼还有饮食,这样减肥效果才能够更好。

3、喝苦丁茶禁忌需知

1、风寒感冒者:冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。

2、虚寒体质者:虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

3、慢性胃肠炎患者:慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

4、经期女性:女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也较好少喝苦丁茶。

5、新产妇:刚生完宝宝的新产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

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